Werkwijze
Jouw coachvraag
Ontdekken van jouw coachvraag
Met jouw vraag begint het. Met doorvragen en andere manieren help ik je om jouw vraag scherp te krijgen. Een coachvraag is bijvoorbeeld: “Ik ben doodmoe van alle eisen die ik aan mezelf stel. Hoe kan het anders?” Het kan ook gaan om het accepteren van iets dat veel energie kost.
Ook met een minder duidelijke vraag kunnen we verder als we het gevoel hebben dat de kern later komt bovendrijven.
Praktische groei
Huiswerk
Soms zit het bewustworden in een klein hoekje. Dagelijks positieve ervaringen benoemen of 10 minuten nietsdoen kunnen veel invloed hebben. Daarom krijg je van mij altijd ‘opdrachten’ mee, die tussen de sessies helpen. Ze zijn ook een aanloop naar de volgende sessie.
Wel coach, geen behandelaar
Ik ben coach en geen behandelaar, zoals een psycholoog dat is. In de sessies krijg je nieuwe inzichten en ontdek je oude waarheden. Daar ga je zelf mee aan de slag. We spreken samen af hoe. Het kan zijn dat er sprake is van iets dat diepgaander is, zoals een traumatische ervaring. In dat geval kan ik je adviseren om naar een behandelaar te gaan, zoals een psycholoog of een huisarts.
Prijzen & annuleringen
Tarieven: tijdelijk 50% korting
Ik werk met minimaal drie sessies. Elke sessie duurt ongeveer 1,5 uur. Zelf ben ik daar 2,5 uur mee bezig. Voor een particulier kost een sessie € 100,-. In een zakelijk traject ligt dat tarief op € 130,-. Bedenk dat veel werkgevers een coach vergoeden! Dat kan via het persoonlijk opleidingsbudget of uit een ander potje. Informeer bij je manager of personeelsafdeling.
Tijdelijk geef ik 50% korting op de eerste drie trajecten van drie sessies. Als we na de intake besluiten om met elkaar in zee te gaan, betekent dit dat drie sessies voor een particulier samen maar € 150 kosten.
Mijn rekeningen zijn zonder BTW omdat ik meedoe aan de Kleine Ondernemersregeling. Er komt dus géén BTW bovenop deze bedragen. Ik kan ook geen rekeningen met BTW sturen. Betaling binnen 14 dagen op rekening NL82 TRIO 0320 9893 13 ten name van B.A. van Mameren, Lent.
Afzeggen
Als een afspraak van jou uit niet kan doorgaan, heb ik daar begrip voor. Zeg je af binnen 24 uur voor de afspraak, dan breng ik wel 75% van het tarief in rekening, omdat ik deze tijd niet meer kan inzetten voor een ander. Als er sprake is van overmacht komen we er samen wel uit.
Stap voor stap
Zo werk ik
Ik werk standaard met een gratis intake, waarin we kennismaken. Dat kan in mijn coachruimte maar ook tijdens een wandeling. Aan het eind hoop ik te weten wie jij bent en waar je hulp in kunt gebruiken. Bovendien kijk ik al een beetje naar de aanpak die ik het beste in het traject vind passen. Als het klikt van beide kanten, dan volgen er in principe drie sessies. Daarvan kun je het volgende verwachten:
01
Ontdekken van jouw coachvraag
Met jouw vraag begint het. Met onder meer oefeningen en doorvragen (zie boven) help ik je om jouw vraag scherp te krijgen. Een coachvraag is bijvoorbeeld: “Ik ben doodmoe van alle eisen die ik aan mezelf stel. Hoe kan het anders?” Het kan ook gaan om het accepteren van iets dat veel energie kost.
Ook met een minder duidelijke vraag kunnen we verder als we het gevoel hebben dat de kern later komt bovendrijven.
02
Luisteren naar je innerlijk weten
Ik ben ervan overtuigd dat je diep van binnen weet welke kant je op wilt. Ik noem dat innerlijk weten. Het is niet zozeer kennis, maar meer een ervaring of gevoel, zoals warmte, verdriet of een fijn gevoel wanneer je aan de toekomst denkt. Deze ervaringen zijn van onschatbare waarde tijdens onze sessies. Ze kunnen echter verstopt zitten achter bijvoorbeeld spierspanning, frustraties of gedachten die je ervan weerhouden om ze te voelen. Daarom pas ik in de sessies verschillende technieken toe om dit gevoel naar de oppervlakte te brengen. Soms komt er al veel boven als ik je vraag om je ogen te sluiten en je adem met aandacht te volgen. In mijn opleiding heb ik ook geleerd om zelf te ervaren wat jouw ontdekkingen met mij doen. Het is voor mij een prachtige ervaring om dit innerlijk weten, zowel van jou als van mij, te gebruiken. Het helpt je om betere keuzes te maken.
03
Elke persoon is anders, dus elke coaching ook
Omdat niemand hetzelfde is, stel ik voor iedereen een persoonlijke en passende aanpak samen. Ik maak meestal een keuze uit vier “categorieën”, die ik hierboven al uitlegde met voorbeelden van de bijbehorende methodes. Voor elke methode geldt dat ik deze zelf uitgebreid heb ervaren en toegepast.
Komend jaar ga ik me verder ontwikkelen in familieopstellingen.
